Zu viel und zu schwer.
Die Gefühle sind zu groß und zu schwer – oder Sie fühlen gar nichts mehr so richtig?
Sorgen und Zweifel begleiten Sie?
Sie haben den Eindruck nicht weiterzukommen, vielmehr festzustecken?
Sie sehen keinen Weg hinaus?
Vielleicht fühlt es sich sogar ein wenig beschämend an, dass es Ihnen nicht gelingen will?
Anzuerkennen, dass Sie alleine nicht weiterkommst, ist ein wichtiger erster Schritt. Der erste Schritt, um sich Unterstützung zu holen. Und damit der erste Schritt raus aus dem Gefühl der Machtlosigkeit und Hilflosigkeit – rein in Ihre Kraft und Kompetenz.
Welche Veränderungen wünschen Sie sich?
Wünschen Sie, dass die Emotionen Sie nicht mehr überwältigen?
Möchten Sie alte Muster hinter sich lassen?
Suchen Sie einen neuen Weg?
Wollen Sie wieder (Selbst-)Vertrauen spüren, selbstsicher sein?
Sehnen Sie sich vielleicht sogar nach mehr Verbindung, nach mehr Tiefe?
Wie wäre es, wenn Sie die Kraft der Gefühle für sich nutzen könnten?
Wenn Sie bewusster leben und entscheiden könnten?
Wenn Sie etwas versöhnlicher mit sich selbst sein könnten?
Ja, vielleicht sogar liebevoller auf sich selbst blicken könnten?
Ich helfe Ihnen den Schlüssel zu finden – in Ihnen!
Ich bin überzeugt: Der Schlüssel liegt in in jedem von uns. Lediglich der Weg dorthin ist verschüttet – noch.
Viele unserer Herausforderungen liegen entweder in zwischenmenschlichen Begegnungen (der Konflikt mit der Chefin, dem Partner oder dem Kind) oder in unserem eigenen Verhalten, in unseren eigenen Gedanken, Gefühlen und Impulsen.
Dass unsere Gedanken, Gefühle und Verhaltensimpulse so sind, wie sie sind, liegt häufig in unserer eigenen Geschichte begründet. Also in den Erfahrungen, die wir früher gemacht haben und die uns jetzt behindern. Viele dieser Erfahrungen haben wir in Beziehung gemacht (in Beziehung zu Bindungspersonen, zu Freunden, in Kita, Schule usw.).
Therapie kann zwei Dinge bewirken: Zum einen, dass Sie sich dieser Muster und Automatismen bewusst werden und sie ein Stück weit besser verstehen. Zum anderen, dass Sie einen neuen hilfreichen Umgang mit diesen Mustern lernen.
Ein paar Worte über mich
Zweifel, Sorgen bis hin zur Verzweiflung? Kenn ich.
Gefühle, die ich nicht fühlen konnte oder die zu groß waren? Kenn ich.
Der Eindruck, dem Leben hilflos und machtlos gegenüberzustehen? Kenn ich.
Ja, ich war da, in Sorge, Angst und Selbstzweifel. Und was mich damals herausgebracht hat, war eine wertschätzende Begleitung.
Heute kann der Zweifel da sein, ohne mich wegzuspülen. Heute kann ich selbst dunkle Gefühle fühlen, halten und ausdrücken, wenn ich will.
Heute gestalte ich mein Leben bewusst. Und ja, ich lebe meinen Traum und dazu gehört es, andere Menschen wie Sie auf ihrem Weg zu begleiten.
Ich bin ausgebildet unter anderem in systemischem Coaching, humanistischer Therapie, mit Schwerpunkt personenzentrierter Gesprächsführung (nach Carl Rogers) sowie körperbasierten Therapieverfahren, achtsamkeitsbasierter Therapie und der Arbeit mit Bindungsverletzungen (nach Diane Pool Heller). Außerdem gebe ich den Eltern Gedöns-Podcast heraus und bin Autor des Buches Elternsein als Weg sowie Co-Autor des Buches Der kleine Samurai findet seine Mitte, einer Anleitung zum gemeinsamen Meditieren mit Kindern. (Zum Podcast und meinen Angeboten für Eltern.)
Wenn ich nicht gerade Menschen begleite oder schreibe, dann verbringe ich Zeit mit meiner Familie. Wir genießen das Glück eines großen Gemeinschaftsgartens, in dem ich etwas herumwurschtel, Tai Chi und Qi Gong übe (ich praktiziere asiatische Kampfkünste seit meiner Jugend) oder im Sommer einfach lese. Denn ich liebe Geschichten in jeder Form – vom Comic über den Fantasy-Roman bis zur Netflix-Serie.